春季是一个充满生机和活力的季节，但也伴随着一些身体问题和健康隐患。根据中医理论，春季养生应注意防病养阳两方面，以下是几个春季养生小常识。

1.饮食养生

春季气温渐暖，人体新陈代谢加快，因此饮食上应以清淡为主，适当吃些清凉性质的食物如黄瓜、豆芽等，慎用辛辣的调料。此外，还可以多喝些花茶、草本茶等利尿清热的饮品，帮助排除体内湿气，保持体内的健康平衡。

2.运动养生

春季气候宜人，适合进行户外运动，如散步、打太极等。同时，还可以多参加一些阳气旺盛的体育锻炼，例如篮球、网球、游泳等。这样有助于消耗体内多余的能量，调理身体的阳气，提高免疫力。

3.穴位按摩

中医认为，人体经络与时节变化有关，春季养生重在调整五脏六腑的机能。通过按摩穴位可以促进经络运行，调节气血循环，有助于改善身体状况，增强体质。例如，可以按摩风池、迎香、合谷等穴位来缓解肩颈酸痛、头晕头痛等问题。

4.居室通风

春季空气湿度较大，易造成居室潮湿，容易滋生细菌和寄生虫。因此，应及时开窗通风，减少湿度，消毒清洁室内空气。同时也要注意保持室内温度适宜，避免着凉或过度蒸发出汗，以免引起感冒、咳嗽等健康问题。

总之，中医春季养生需要防病养阳两手抓，注重饮食、运动、按摩、通风等方面，才能更好地达到养生的目的。同时，人们应该结合自身情况制定合理的养生计划，并遵从医生的建议进行个性化的调整，以提高身体的免疫力和应对季节变化的能力。