春季是一个适宜养生的季节，在中医理论上，春季养生注重防病护肝、养阳固本两大方面。以下是中医春季养生的4大秘诀：

1.饮食调理

在春季养生中，饮食调理至关重要。适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果、豆类等食物更利于身体健康。同时，要避免高油、高脂和难以消化的食品，因为这可能会导致减缓新陈代谢，乃至出现肠胃不适等问题。建议多喝温开水、花茶、茶叶水等，以补充水分，促进新陈代谢。

2.及时清除体内湿气

春季气候潮湿湿润，人们很容易产生体内湿气，这会降低机体的自我修复和抵抗能力。过多湿气会对肺部、肝脏、脾胃造成伤害，而且长期积累还会引发慢性肺病、民族过敏等疾病。建议多进行有氧运动、按摩和穴位刺激等方式促进体内湿气排出。

3.适度运动

春季气候较为温暖，是进行各种户外运动的好时机。通过适度的运动可以增强身体的阳气和免疫力，也能够促进血液循环、代谢和淋巴引流，保持心情愉悦和身体健康。建议多进行长跑、快步走或散步、氧气有氧运动等形式的运动。

4.合理清洁居住环境

春季天气多变、空气湿度大，室内容易积聚细菌和灰尘，因此合理清洁居住环境也是春季养生的关键之一。要定期通风换气、消毒清洗家具、床铺、窗帘、地毯等卫生物品，以杀灭环境中的病毒和细菌，减少细菌滋生，提高空气质量和健康水平。

总之，这四个重要的中医小秘诀可以帮助人们更好地进行春季养生。饮食调理、体内湿气调节、适度运动和清洁卫生环境都是春季养生不可或缺的内容，只有这些方面齐头并进，才能达到调整身体机能、提高身体免疫力和应对不良环境变化的效果。人们也可以参考自己的具体情况进行添加或删减调整，以制定出完整科学合理的春季养生计划。