大家现在的养生观念都变强了，但是很多人都觉得，养生时间麻烦的事情，小编却不这么认为，小编觉得只要我们找对方法养生长寿还是非常简单的，今天小编就给大家介绍一种中药泡水，它是非常神奇的哦。

随着年龄的增大，我们到了中年之后，你会发现精力变得不够用了，这时候你不妨试试三种中草药泡茶，能够立刻就有效果的哦。

这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。它能让人腿脚灵便。三味中药泡水喝，58岁变28岁！

前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。

人老了之后关节就会变形的，因此变得不灵活了，但是中医却说，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”这是什么意思呢？其实就是筋缩了。

那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛。喝后效果很明显。她也不怎么去锻炼，身体却比常锻炼的人还好。一味大概四五克就行，一月换一次。

我们喝的时候一次冲开水泡上之后，喝完再冲，不要没有喝完就又加水了，这样泡出来的水没有什么味道了。如果几天没有喝的话，杯子里面有异味，我们就用水洗一下，重新再用水泡，效果还是一样的。