很多人对美女的定义里都包括一头飘逸长发为基准，其实呢，头发不仅仅是美丽的象征，更是健康的象征。中医学中说，光泽柔顺的头发的人身体素质都比较好。但是有些人却过早地满头华发了。那么，中医是怎么看待这种现象的，又是怎么解决的呢？今天跟着小编一起来了解一下吧！

我们头发的光泽度与我们身体的甲状腺作用有关，进行补碘的话可以增强甲状腺的分泌功能，这样有利于头发的健美。平时可以多吃些像海带、紫菜、牡蛎这样的食品，因为它们含有丰富的碘，特别是菠菜，它富含铜、铁、碘，算得上是黑发佳品。也有研究说，多数黑色的食物，包括深色食物(红、黄、紫)，都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健很有好处。另外，还需要补充各类维生素，以改善血液循环。