肝脏是我满人体最为重要的一个解毒器官，它的排毒时间是在晚上的十一点到凌晨三点，而且要求在熟睡中才能进行排毒工作。但是现在人们的生活作息不规律，这个时间段往往还在活动，因此对肝的伤害很厉害。那么，我们在平时的生活中要怎么养肝护肝呢？中医养生中有没有什么方法来养肝护肝的？下面一起来看看吧！

肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，肝火旺严重危害人体的健康。肝火旺如果严重的话，还会加重肝脏负担，导致乙肝病情加重，所以出现肝火旺的时候一定要慎重对待。在我们机体的代谢的过程中，我们人体吃进去的食物以及药物、呼吸进去的各种有害气体，以及无法及时排泄出去的宿便都会先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。如果肝脏出现了问题，那么人体就没办法正常解毒，就会出现一些症状。