春季是中医养生的好时节，此时气温回升，草木抽芽。以下是一些春季中医养生小常识，供大家参考。

1.宜吃清淡易消化的食物

春季气温变暖，人体新陈代谢加快，食欲也明显增强。适当摄取清淡易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆腐、海带、莲子等，可以满足身体需要，有益于健康。同时，避免过多食用辛辣、煎炸、油腻的食品，以免影响肝胆功能和脾胃运化。

2.多喝温水

冬季习惯了喝热水，进入春季也应该继续保持这个好习惯。温水可以促进身体血液循环，加速代谢，还可以帮助身体排毒。建议每天喝6-8杯温水。

3.起居有常、早睡早起

春季白天时间逐渐变长，夜晚缩短，人们开始有更多的娱乐和社交活动，但是不要因此而妨碍了充足的睡眠。适当控制夜晚活动时间，保持早睡早起，并且避免“懒床”，可以让身体更健康。

4.运动锻炼

春季气温舒适宜人，人们应该适时出门走走、散步，并且加强身体运动锻炼，也可以根据自己的身体情况进行各种有氧运动，如跑步、游泳、打羽毛球等。及时接触阳光有助于增强体质。但是也需要注意，过度运动会对身体造成损伤，建议在医生的指导下参与运动。

5.多按摩穴位

春季养生还可以通过按摩穴位来促进血液循环、缓解疲劳。常按摩一些穴位，如太冲穴、肝经穴等，可以帮助调节身体功能的平衡，达到保健目的。

总之，这仅仅是春季中医养生的小常识，大家可以结合自身实际情况，选择适合自己的方式保养身体。同时也需要注意，不宜过度依赖于某种方法或食物。如果有任何健康问题，请及时咨询专业医生。