春季是中医养生的重要时期，对于妇女和儿童来说，呵护身体更是刻不容缓。以下列举了一些春季妇儿中医养生的方法和注意事项。

1.妇女调养

春季气候多变，在饮食、起居都需要留心。妇女在春季应多吃含钙高、富含铁质的食物，如骨头汤、小米粥、黑豆等。此外，适当运动也有助于促进血液循环，更进一步提高钙的吸收效果。

另外，在生理期要注意避免着凉和感染。通过良好的卫生习惯，合理使用保暖用品以及保持清洁干燥，可以有效预防感染、降低子宫颈炎、阴道炎等妇科疾病的发生风险。

2.儿童保健

春季时节儿童容易出现流行性感冒、水痘、荨麻疹等感染性疾病，因此家长们需要注重孩子的日常卫生及情绪安抚工作，培养良好的饮食习惯同时进行适量的户外活动，可降低疾病发生率。

此外，在春季，儿童出汗多且易感受寒凉，故家长应采取相应措施保暖，以防止感冒及其他呼吸系统疾病的发生。妈妈们可以在孩子身上经常按摩推拿，促进血液循环，增强机体抵抗力，缓解孩子疲劳并提高免疫力。

3.孕妇养护

春天是孕妇最容易感冒或闪现了久待的巨细胞病毒等疾病的季节。而孕妇主要需要注意合理膳食、适当的休息锻炼、保持愉快心情。尽量避免去人多拥挤场所，注意避免风寒刺激并根治其祛湿之道，让身体更加适应春季气候变幻的特点。

总之，春季是妇女和儿童身体养生的重要时期，通过中医调理、合理饮食、适当运动及心理调节等方法，能够有助于增强身体免疫力和预防疾病的发生。孕妇还要根据个人情况配合专业医生进行适时的产前检查和指导，采取科学合理的措施，保障孕期顺利和胎儿的健康成长。