十大垃圾食品是什么

1、油炸食品：含有高热量和某些致癌物质，容易导致肥胖，诱发心血管疾病； 2、腌制食品：盐分较多，吃多了容易加重 3、加工肉类食品：含有大量防腐剂和添加剂，增加肝脏负担，不利于健康； 4、饼干：热量高，含有多种添加剂，增加肝脏负担； 5、汽水食品：碳酸和糖分含量高，容易导致肥胖； 6、方便食品：高盐高热量，含有防腐剂和添加剂，易导致心血管疾病； 7、罐头食品：热量高，容易导致肥胖和血糖疾病； 8、蜜饯：含盐多、香精，吃多了会影响身体； 9.冷冻奶油类食物：容易刺激肠胃，过多的奶油和糖分也容易导致肥胖 10.烧烤类食物：烧烤加工导致蛋白质变性，含有一定的致癌物质，增加肾脏负担肝。