春季气温多变，很容易让人的胃肠出现问题。喝粥可以起到养胃助消化的作用，还能给身体带来营养和滋补。以下是5款简单易做、好喝又养胃的粥。

1.银耳莲子粥：银耳能够润肺、清热解毒、抗衰老;莲子则可以清热安神、滋阴润燥、改善便秘。将银耳泡发后与莲子、米一起同煮，最后加适量冰糖调味就可以了。

2.燕麦八宝粥：燕麦和米具有大量的食物纤维，可以促进肠道蠕动和排便;而八宝杂粮里含有丰富的营养成分，包括黄豆、花生、莲子、核桃等等。将燕麦、八宝杂粮、红枣、枸杞、冰糖一起放入锅中煮熟即可。

3.红枣桂圆粥：红枣有平补心血、养颜美容的作用;桂圆则可以补益气血、养心安神。将红枣、桂圆一起与米加水煮後，最后加少许冰糖即可。

4.干贝瘦肉粥：干贝和瘦肉都是优质的蛋白质食材，能够增加人体对营养素的吸收和利用。将洗净泡发的干贝和切小块的瘦肉一起煮至半熟，然后再加入米和水一起继续煮制成粥，提前加点盐或者酱油调味，口感更佳。

5.南瓜粥：南瓜中含有大量维生素，能够缓解肝胆不适和宿食积滞;同时还具有降血糖和减肥效果。将南瓜切成小块，与米同煮，煮糊了捞出加点盐调味就行了。

总之，春季喝粥既能够滋润身体，又有助于养胃助消化，特别适合需要改善胃肠问题的人群。以上5种养胃粥都简单易做、好喝营养，对于养生之路有所帮助。