随着春天的到来，人们需要重视饮食养生，以增强身体的免疫力和预防常见病。喝粥是一种优秀的养生方式，可以既营养丰富，又有利于健身。以下推荐7款身体健康、具有助于消化的养生粥，每天不重样。

1.珍珠薏苡仁粥

珍珠含有高量钙质和矿物质，薏苡仁则能安神和消除湿气。将珍珠和薏苡仁混合，加水煮至糯软，最后根据个人口味调味即可。

2.红豆桂圆芡实粥

红豆核桃山药汤圆也叫三色丸子，类似于红豆汤，但更加丰富。红豆煮熟后加入桂圆和芡实，再加入适量冰糖，口感香甜。

3.南瓜花生粥

南瓜富含场苣、维C等成分，花生则能滋润肺部兼有补益肾。将南瓜切块，花生用火炒至微黄，与大米一同煮即可。

4.山药汤圆

山药有消食益胃、健脾补肺的功效。将山药切成丝，倒入面粉中搅拌均匀后制成汤圆。

5.扁豆南瓜粥

扁豆能促进肠胃动力，南瓜则对于身体吸收好并且好味道。将扁豆和南瓜一起煮开，加入适量的米粉和调料，煮到粘稠即可。

6.红枣草莓粥

红枣是很好的滋补品，草莓也具有清热解毒的作用。将红枣炖软，加入洛神花茶和草莓，再加甜味。

7.八宝粥

八宝粥是一款经典的养生粥，其成分多是五谷杂粮，还可以加入少量果干等。煮烂后加入其他比如桂圆和赤小豆，做出色香味俱佳的八宝粥。

总之，这7种养生粥所含独特的成分、细致的口感令人印象深刻，而且能够让身体变得健康和精力充沛。如果每天按照这个食谱搭配自己喜爱的菜式，相信会对身体健康产生重要影响，建议大家多加尝试。