春天是一个阴阳交替的季节，气候多变，给人体带来一定的不适。此时，熬粥成为了许多人选择的养生方式，其营养全面、易消化的特点深受人们喜爱。以下是在熬粥时需要注意的三个方面，每天轮着喝，能够帮助您增强身体免疫力，脾胃好身体棒。

1.选择合适材料

春季气温逐渐升高，身体新陈代谢加快，我们要选择营养全面、清淡易消化的食材，如薏米、红豆、小米、芡实、绿豆以及各种五谷杂粮等等。这些食材不仅口感细腻、香糯可口，而且含有丰富的蛋白质、糖分和维生素C等营养成分，对于强健身体和促进新陈代谢都有益处。

2.掌握煮粥技巧

煮粥时要掌握适当的火候和煮粥时间。一般来说，熬粥时间越长，食材中的营养成分也会逐渐消失。因此，在选用合适材料后，掌握煮粥的基本技巧是非常必要的。我们通常可以将粥熬至七八分熟之后，打开火力，小火焖煮约20-30分钟即可。

3.每天轮着喝

在春季使用熬粥作为养生方式时，最好每天选择不同的粥品搭配食用。这样可以使人体摄入的营养成分更加全面，有效补充身体需要的各种营养。同时，不同粥品结合食用，还能起到健脾胃、益气血的效果，增强人体免疫力和抵抗力。

总之，春季用熬粥作为养生方式，需要注意食材的选择和煮粥技巧。每天轮着选择不同粥品食用，可以促进身体健康，并增强人体免疫力和抵抗力。希望大家在春季健康养生的道路上一帆风顺!