春季是一个万物复苏的季节，对于人体也是需要进行适当调整的时期。中医养生强调多方面调养，在春季也不例外，以下是一些中医春季养生之道：

1.合理饮食

春季应该少吃肉类和油腻食品，多食用蔬菜、水果、粗粮、豆制品等清淡易消化的食物，以帮助肝脏排毒，维持身体健康。

2.适度运动

春季气温逐渐回暖，人们可以增加室外活动的时间，如散步、慢跑、打太极拳等，增加身体活力和免疫力，促进血液循环。

3.调节情绪

春季是个让人情绪波动大的季节，因此需要积极心态调节，放松身心，保持愉悦的心境，这样才能较好地调节阳气上升的状态，并提高身体机能。

4.养成规律作息

春季天气时间段变长，睡眠质量也会提高，应合理安排作息时间，早睡早起，劳逸结合。这样可以帮助身体调整状态，更好地适应季节变化。

5.少进行剧烈运动

春季期间昼夜温差大，尤其是午后的风比较大，容易导致出汗过多，受凉伤身。因此要避免剧烈运动、冷水浴等，保持一个稳定的体温状态。

6.合理穿着

春季气温特点是早晚还是偏凉的，因此在出行时要适当添衣防寒，同时注意不要过度穿戴，以免引起感冒等。

总之，中医春季养生之道包括合理饮食、适度运动、情绪调节、规律作息、少剧烈运动和合理穿着等方面。通过这些养生方法，可以提高身体抵抗力，促进身体健康，使人们更好地适应春季的变化，享受健康、舒适的生活。