1、好处：可以预防高血压、心脏病、冠心病和心肌梗死。虾中所含虾青素能提高免疫力，预防心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病，效果显著。虾肉柔软易消化，对身体虚弱、病后需要调理的患者有很大帮助，可以强身健体。

2、坏处：但部分人群可能为过敏体质，存在海鲜过敏的情况，则需要避免吃虾，尤其在空腹时，可能会引起变态反应，出现腹泻、皮疹、皮肤瘙痒等症状。