1、地瓜和栗子不可以一起吃。

2、栗子和地瓜是生活中比较常见的食品，两者的营养成分比较相似，淀粉含量都比较高，如果过多食用，就会发生营养复合现象，导致碳水化合物摄入过多，容易造成消化不良，同时吃起来也不会产生不良的副作用。

3、当栗子和地瓜同时食用时，建议不要用生食，而用蒸或煮来烹调，生栗子和生地瓜中的淀粉很难被胃肠道分解，会对胃肠道造成很大刺激，导致胃酸分泌过多。而且建议烹调地瓜时，不要用油炸的方式，如果进行油炸型地瓜，就会导致地瓜中的营养素被破坏。