本文内容来源于互联网，如果未得到您想要的答案，可以试一试AI解答。 AI解答

　　健康的瘦身方式往往需要在操控饮食的同时调配合理的运动，而在生活中，许多人在瘦身的时候，会用生果替代正餐，但其实在瘦身期间不是所有生果都可以进食的，下面简单为大家举例瘦身不宜吃的6种水果。

　　减肥不宜吃的6种水果

　　1、荔枝

　　每一百克荔枝的热量只有70大卡左右，但其含有大量糖分，容易导致进食量增加。如果在减肥期间过量食用荔枝，不仅对减肥没有辅助作用，而且还可能会长痘。

　　2、榴莲

　　每一百克榴莲的热量有147大卡左右，属于高热量的水果，且偏热性，即使不是减肥的人群在过量进食后，也可能会导致上火、口腔溃疡等疾病。

　　3、芒果

　　每一百克荔枝的热量只有32大卡左，不是高热量的水果，但是它的含糖量较高，在减肥期间过量进食，会影响减重效果。

　　4、牛油果

　　牛油果也可以叫鳄梨，每一百克牛油果的热量大约为160大卡左右。但牛油果的脂肪含量是很高的，每一百克牛油果含有脂肪15.3克。如果将牛油果当做水果进食，那么绝对就会导致热量超标，但它也是一种非常好的脂肪补充。

　　5、冬枣

　　每一百克荔枝的热量只有113大卡左右。冬枣不仅热量比较高，而且含糖量也比较高，在减肥期间一定要控制进食量。

　　6、桂圆

　　每一百克鲜荔枝的热量只有71大卡，而每一百克干桂圆的热量为319大卡，因此减肥期间不建议进食干桂圆，而且由于鲜桂圆的含糖量较高，一般也不建议大量进食。