信任很多年轻人都听家园的老人说过，要多吃生果。只知道多吃苹果可以导致我们的身体变得更加健康，皮肤更好。却没有切身实践的感受过。那么在这里给大家共享一下连续吃一个月苹果的皮肤，吃苹果后皮肤对比照。

　　相信很多当代年轻人都没有过保持连续吃水果的好习惯。如果连续吃一个月的苹果的话，虽然是对身体有好处的却不知道好处在哪里。科学研究表明，如果每天吃一个水果，是可以保持年轻人心脑血管的健康的。苹果里面富含丰富的营养物质，可以帮助身体清理血管。同时苹果中含有很多对人体有益的物质，可以延缓身体的衰老，使皮肤变得更加水嫩有光泽。

　　如果连续吃水果一个月，脸蛋上的一些小痘痘都会消失不见，同时因为苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以很好的保养我们的皮肤，使我们的皮肤从暗黄粗糙变得光滑细腻，同时，坚持每天吃一个苹果，可以起到很好的抗衰老作用，同时也可以治疗便秘。在此推荐大家一定要保持每天吃一个水果的好习惯，这会让我们的身体变得更加健康。