商业应酬、好友聚会以及家庭聚餐等，都免不了要喝酒，适量还好，可过量就会醉酒，出现头疼、头晕、呕吐等问题，这可怎么办呢？39生活网告诉你，吃5种食物可以缓解。

喝酒之后为什么会头疼

1、脑供血不足

大量饮酒，会增加肝脏的工作量，为了解酒毒，肝脏会高速运转起来，使得体内血液供应不足，从而使得大脑轻微缺氧，因此出现头晕、头疼等毛病。

2、脑血管遇到刺激

酒精进入体内之后会对脑血管引起刺激，引起头疼。喝酒之后引起的不良反应还很多，头疼只是其中一个。

5种食物可有效帮你缓解

1、蜂蜜水

取适量蜂蜜与温水搅拌均匀饮用即可，不要太甜，否则容易催吐。蜂蜜中含有丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部的敬酒，从而减少酒精对大脑的影响，缓解头疼问题。

二、淡盐水

在酒后发生了头痛的现象的话，也可以适当的喝一些淡盐水来缓解疼痛。在白开水当中加入适量的食盐即可，这种调味品在我们的生活当中是最容易找到的了，每个家庭都会有，酒后头痛难受时，不妨采用此种方法来缓解疼痛。

三、西红柿汁

西红柿汁当中所含有的果糖也能够促进酒精的吸收和分解，酒后头痛的时候也可以喝上一杯西红柿汁来帮助解酒。一般来说建议每次饮用300ml以上，这样才能够起到不错的缓解头痛的效果。

四、酸奶

酸奶这种食物当中的钙含量是非常的丰富的，酒后适当的喝一些酸奶能够起到不错的保护胃粘膜的效果，而且也能够帮助解酒，缓解头痛的症状。

五、梨子

酒后头痛的人也可以适当的吃一些梨，可以直接生吃，也可以煮成梨水饮用，这样也能够解酒，适当的喝上一些因为喝酒而带来的头痛，就能够得到很好的缓解。

酒后头痛吃什么可以缓解？上文的五种食物缓解酒后头痛的效果都是非常不错的，酒后头痛的人可以根据自己的喜好适当选择。不过为了健康着想，建议平时最好还是适度饮酒，尽量避免饮酒过度之类的情况。