春季是一个适合养生的季节，而粥作为常见的养生食品之一，不仅具有易于消化、营养丰富的特点，同时也适合懒人早餐和下午茶时段。以下介绍十款春季养生粥配方，帮助选出最适合自己口味和身体需要的粥品。

1.绿豆薏米粥：将绿豆、薏米混合清洗干净，加水煮成浓粥。这款粥不仅可以清热解毒、去湿利尿，还能够帮助调理肠胃，适合春季气涣风干造成的水肿和皮肤过敏的人群。

2.蜜枣粥：将黑米、红豆和枣子混合煮成粥后加入适量蜜糖。这款粥除了含有很高的纤维素和维生素B族外，还能够补充身体所需的铁质和蛋白质，特别适合妇女和贫血人群。

3.红枣桂圆粥：将大米、红枣和桂圆混合清洗干净，加水煮成稠粥后加入冰糖。这款粥适合补肝养心、调理身体气血的人群，特别适合春季容易失眠和情绪波动的人群。

4.茯苓薏米粥：将茯苓、薏米和白扁豆混合清洗干净，加水煮成浓粥。这款粥具有利水消肿、健脾益胃的功效，适合长时间站立和久坐导致的脚气病和胃虚体弱的人群。

5.玉米红豆粥：将玉米、红豆混合清洗干净，加水煮成浓粥后加入红枣和蜜糖。这款粥含有很高的营养价值，不仅可以降低血脂血糖，还能改善春季口干舌燥、失眠等问题。

6.芡实银耳粥：将芡实、银耳和莲子混合清洗干净，加水煮成浓粥后加入冰糖。这款粥具有清热润肺、养心宁神的功效，特别适合气虚体弱和高血压人群。

7.酪梨蜜糖粥：将酪梨切成小块，加入牛奶、蜜糖和燕麦片一起煮成粥。这款粥味道丰富而美味，既能够满足口腹之欲，还能调节胃肠功能，特别适合春季对食物口感苛刻的人群。

8.紫米红豆粥：将紫米、红豆混合清洗干净，加水煮成浓粥后加入适量的冰糖。这款粥含有很高的营养价值，富含不少于19种氨基酸和多种微量元素，可以增强身体免疫能力，特别适合经常流感和过敏的人群。

9.海带鲜菇粥：将海带、香菇和蘑菇混合清洗干净，加水煮成浓粥后加入黄酱和花生。这款粥有清肺利咽、降糖的功效，同时也含有丰富的膳食纤维和维生素B族，适合患有胃炎、糖尿病和抑郁的人群。

10.田园蔬菜粥：在煮好的米粥中加入青菜、南瓜、豌豆、胡萝卜等各式蔬菜，再用芝麻油煸香即可。这道田园蔬菜粥色彩斑斓，富含各类维生素和矿物质，不仅可以增强人体免疫力，还有助于改善便秘和胃肠不适问题。

总之，在春季这个需要更加关注身体健康和食物营养的时节，选择适合自己的养生粥非常重要。以上介绍的五款养生粥配方，不仅味道美味、营养丰富，而且还有着各种不同的健康功效和保健价值，能够满足不同人群的需求。