春天是蔬菜的丰收季节，各种新鲜的绿色蔬菜上市，味道鲜美而且营养价值高。在这个时节里，多吃一些适宜的蔬菜不仅可以保持健康和养生，还能滋养身体和增强免疫力。下面介绍五种中医推荐的春季养生蔬菜品。

1.玉米：春季是玉米上市的时间，它所含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素等，能够提供身体所需的必要营养素和能量。同时，玉米还能降低胆固醇、预防便秘、促进肠道健康等作用。

2.芦笋：芦笋是春季常见的蔬菜之一，它富含维生素K和钼等微量元素，有利于人体代谢和骨骼生长发育。并且芦笋还具有解毒清肝、利尿通便等功效，对于治疗视力模糊、黄斑病变等方面也有很好的帮助。

3.荠菜：荠菜是一种常见且美味的春季蔬菜，在中医中具有非常高的营养价值，包括清热解毒、开胃健脾、利水消肿等功效。同时，荠菜中含有大量的维生素C和叶酸，有助于提升人体免疫力，并能预防癌症、支气管炎等。

4.青豆：青豆是一种营养丰富而口感鲜美的春季蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养元素，能够促进人体健康发展和增强身体抵御力。此外，青豆还含有多种氨基酸和微量元素，对于防止视力下降、糖尿病等疾病也有良好的保健作用。

5.小龙虾：小龙虾是春季特色的海鲜之一，在中国南方地区非常流行。它含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，尤其其中所含的锌和硒等元素对于提升人体免疫力和抗氧化能力非常有帮助。

总之，春季是一个适宜尝鲜也适宜养生的时节，多吃一些适宜春季的蔬菜不仅可以增加营养摄入，还可以提高身体健康度和免疫力。当然，在购买和食用时一定要注意质量和卫生情况，以确保养生效果的最大化。