春季是一年四季之中温度逐渐回升的时期，对于老年人的养生来说，也极其重要。以下是一些老人春季养生小常识，希望能够帮助老人保持身体健康。

1.饮食调理

老年人的消化功能逐渐下降，因此在饮食上应以清淡为主，并避免过度吃辣和油腻的食物。同时，要合理搭配不同食物，以增加营养均衡。建议多食用新鲜蔬菜、水果、全麦类谷物、低脂肪乳制品等。如有必要可咨询医生或营养师进行更详细的饮食规划。

2.运动锻炼

适量运动对于老年人的身体健康非常关键。春季气候宜人, 外面的环境万物萌发，较受老年人欢迎的户外活动可考虑长时间散步、园艺种植、太极拳、瑜伽等。 建议持之以恒，每天坚持适当的锻炼，提高免疫力和心肺功能, 从而减少疾病的风险。

3.注意室内通风

在春季，老年人居住的房屋内要适时通风，保持室内空气新鲜、干燥、温度适宜。可连续开窗30分钟释放室内难以散发的异味或异物;特别注意常紧闭房门等非必要情境下还是尽快采取通风处理。

4.预防过敏反应

春季也是过敏季节，一些老年人可能出现皮肤瘙痒、咳嗽、流涕等不适状况。老年人应注意保持身体卫生, 减少接触花粉、灰尘和其他过敏源，同时也可通过合理饮食加强机体抵抗能力来避免此类过敏反应。

5.定期体检

春季对于老年人的身体健康来说是重要的时期，因此建议老人们定期进行身体检查，如血压监测、胆固醇测试、内分泌系检查等。及早了解身体状况, 并根据医生的指导合理添补药物达到养生效果。

总之，老人春季养生小常识主要包括饮食调理、运动锻炼、室内通风、预防过敏反应和定期体检等。只有根据自身状况制定个性化的养生计划，并严格按照执行，才能够更好地健康度过春季。同时建议获得医生、营养师及专业保健人员支持，为自我打调用!