春季气候温和，既有寒凉，又有温暖。此时养生可以护肝、养阳，以强健身体，提高免疫力。

1.合理膳食

春季刚好是一年的换季期间，身体对膳食的需求也有所变化。此时应多吃水果和蔬菜，为身体补充足够的维生素和纤维素等营养物质，并且减少油腻、重口味的食物，以保护肝脏。

2.护肝食品

春季天气湿润，加上饮食方面不当，会容易诱发肝脏疾病。如何保护肝脏呢?建议每天多喝温开水、低咸低脂肪饮食、适量食用核桃、葡萄柚、番茄等护肝食品。

3.煮茶养生

春季是茶叶新茶上市的季节，喝茶有利于清肝明目。建议选择新鲜的龙井茶、碧螺春、黄山毛峰等名优茶，来帮助身体护肝。同时，也可以选择其他具有护肝作用的茶叶。

4.推拿按摩

春季气温起伏大，人体脾胃虚弱，容易感觉乏力、食欲不振等现象。此时可以适当进行推拿按摩，刺激经络气血流通，调整身体的阳气和阴气互补，促进身体的健康。

5.慢运动

春季气候较为宜人，积极参加户外锻炼活动可以促进身体内分泌代谢的平衡，增强肌肉骨骼系统的活力，营造一个健康愉悦的心境。

总之，春季养生需要注意控制情绪，合理安排生活和工作，坚持良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，树立正确的生活态度等。以上方法能够在帮助身体健康的同时，提高身体免疫力，预防和减少各种疾病发生的可能性。