春季是一年中气温多变，阴雨连绵，风大气干的季节，极容易引起中风疾病。中风不仅容易伤及中老年人，也对年轻人造成一定威胁。因此，我们应该在平时进行预防和控制。以下是一些中医养生小技巧，有助于中风防控。

1.清肝明目

温度变化、心情无常等原因都会导致人体内部状态发生变化，影响了身体内部血液循环和机能运作。而由于人体的肝与血管的联系特别紧密，所以要保持肝的健康才能预防中风。可以多吃水果和蔬菜，如苹果、甜橙、山楂、芹菜、红枣等具清肝明目功效的食物，帮助身体调理和修复。

2.运动

适量的运动有助于提高人体免疫力和循环系统的功能。比较适合于中风预防的锻炼方式包括缓步走、慢跑、太极拳等低强度有氧运动，还可以增加户外活动，吸收自然阳光和冷暖气候的刺激。

3.按摩

经常对身体的脚底、手心、耳朵等反射区进行按摩可以有效地促进血液循环、调节内部机能和消除疲劳感。具体的方法包括掌心分别轻磨、五指按压、奇经八脉按压、跖曲行走等，产生舒适的效果。

4.内服中药

中药也可以作为预防中风的重要方式之一。比较适合于中风预防的中草药有人参、当归、黄芪、山楂、桂枝以及虎杖、钩藤等温经通络、扶正祛邪的中药。具体用法视个体情况而定。

总之，春季是中风防控的最佳时期，通过清肝明目、运动锻炼、按摩缓解、中药调理等多方面进行积极预防，就能够降低中风的概率，让身体更加健康。同时，注意多喝水、避免熬夜、戒烟限酒，保持心情愉悦和健康的饮食习惯，也是预防中风的重要措施。