春季是一个从冬季到夏季的过渡时期，也是养生的黄金时间段。在这个时期，人体较为脆弱，易感受外界变化，因此提高免疫力是非常重要的。下面将介绍几点春季养生需要注意的事项。

一、合理饮食

春季气候多变，天气晴朗或多阴雨，导致身体可能会出现湿气。因此养生饮食要以清淡为主，适当增加吃蔬菜水果的比例来补充营养，调节肠胃功能。并且应注意避免过度进食油腻的食物，同时要控制糖分和盐分的摄入。保持规律的饮食，减少过度进食和餐后休息时间过长，对免疫力提高有很大帮助。

二、适度运动

春季气温逐渐回暖，适度运动可促进新陈代谢，释放身体里排泄废物，同时也可以促进血液循环。运动不仅可以增强肌肉和机体的抵抗力，还可以减轻压力，提升免疫能力。因此，适数度的户外运动有很好的保健功效。

三、个人卫生

春季气温变化幅度较大，天气多扰人，人体易感到不适。在这种情况下，保持良好的个人卫生和防护措施尤为重要。应该经常洗手，注意擦拭身体，勤换衣服，切勿把卫生纸、毛巾等家居用品与他人共同使用来避免交叉感染。

四、良好休息

春季气候变化频繁，对身体的影响也较大。因此，良好的睡眠习惯是增强免疫力的关键。维持规律性作息时间表，避免过度劳累和工作学习的压力过大，但同时也不能纵容自己过分沉迷于游戏或者夜间熬夜工作学习。

总之，春季是保健和养生的时节，通过合理膳食，适当运动，良好的卫生环境和规律的作息方式同样也能有效提高人体免疫力。加强对自身健康的管理和护理，可以使我们更好地迎接春季的到来。