随着春季的到来，气温逐渐上升，气候干燥，空气中的花粉也开始增加，各种疾病也相应地增多。因此，为了增强身体的免疫力，并保持良好的身体状态，我们应该注意饮食的调理和补充营养。下面，我们介绍几款适合春季养生常食的食疗方，滋养五脏、提高免疫力。

1.红枣桂圆莲子汤

这款汤是一款非常适合女性朋友的养生汤品。红枣富含铁、维生素C、钾等元素，有助于促进血液循环，滋补心脏，缓解身体疲劳;桂圆具有益气、安神、补肾的作用，对于女性的月经不调、失眠等问题也有改善作用;莲子则可以清心安神，润肺止咳，对于缓解春季干燥的症状也很有效。

2.枸杞菊花茶

枸杞、菊花都是非常好的滋阴降火的食材，非常适合春季因为气候干燥导致的口干舌燥、失眠等问题。枸杞可以增强身体免疫力，提高抗病能力;菊花则具有清热解毒，降低体内炎症的作用。将枸杞和菊花一起泡茶，不仅可以口感非常好，更是一款非常好的润肺养生饮品。

3.紫菜豆腐汤

这款汤是一款非常适合春季的清淡汤品。紫菜富含维生素、矿物质、蛋白质、碘等多种营养成分，具有滋阴降火、益气补血、清肝明目的功能;而豆腐则具有消暑解渴、补气养血、利尿健脾的效果。将紫菜和豆腐一起烧制成汤，不仅味道鲜美，而且还可以保持身体清爽。

4.醋泡蒜

醋泡蒜是一种非常好的预防感冒的食疗方。蒜具有抗菌、抗病毒的作用，可以加强身体免疫力;而醋则具有防止细菌滋生的作用。将蒜瓣切成片，放到白醋中泡制，可以保持一段时间食用。尤其是春季出门容易被花粉和其他病毒侵袭，吃一些醋泡蒜可以在一定程度上预防感冒。

5.粥

春季是滋补身体的好时节，平时可以多喝一些粥。不同种类的粥都有不同的效果。比如黑米粥可以补肾益气，红豆粥可以健脾益胃，薏米粥可以消水肿等等。只要根据自己的身体需要选择合适的材料，做出一碗营养丰富的粥，不仅口感好，而且还能够起到很好的护理作用。

总之，春季的养生非常重要，我们可以通过饮食来进行调理，增强身体免疫力，达到滋养五脏的目的。如果您有身体不适，建议及时就医。希望大家可以在春季注重养生，保持健康!