春季是一个充满生机和活力的季节，也是一个需要注意养生的季节。中医认为，春季宜清淡、温补，以滋润肝脏、调节气血为主。药膳是中医传统的一种养生方法，下面介绍几款适合春季养生的药膳方，希望对大家的健康有所帮助。

1.薏米百合红枣粥

材料：薏米50g，百合20g，红枣5个，粳米100g，冰糖适量。

做法：将薏米、百合、红枣洗净，加入粳米和足够的水一起煮成粥，最后加入适量的冰糖调味即可。这款粥能润肺止咳、养心安神、益气健脾、活血化瘀，适合于春季体质虚弱、气血不足、失眠多梦、脾胃虚弱的人群食用。

2.竹笋炒木耳

材料：竹笋200g，黑木耳100g，胡萝卜半根，辣椒适量，盐、鸡精、生抽、麻油、葱、姜适量。

做法：将竹笋去皮切成丝，木耳泡发后洗净，胡萝卜切片。锅内倒入油，加入葱姜炒香，再依次加入竹笋、胡萝卜、辣椒、黑木耳翻炒，最后加入少量盐、鸡精、麻油、生抽调味即可。这道菜具有健脾化湿、清热利尿的功效，适合于春季脾胃虚弱、慢性肾炎、高血压等人群食用。

3.黄芪鸡汤

材料：黄芪30g，当归15g，枸杞子10g，鸡肉500g，姜数片，料酒适量。

做法：将黄芪、当归、枸杞子浸泡后待用;将鸡肉切块焯水捞出备用。炒锅烧热后放入姜片爆香，倒入黄芪、当归、枸杞子、鸡肉和适量的水、盐煮沸，然后加入料酒，转小火炖30分钟即可。这道药膳汤可以益气养血、滋阴润燥、健脾和胃，适合于春季气血不足、贫血、脾胃虚弱等人群食用。

总结：以上三款适合春季养生的药膳方，不仅口感美味，而且营养丰富，有利于调节身体机能、增强体质，同时还能帮助改善日常的一些身体问题。因此，在春季养生时，不妨尝试一下这些药膳方，注意饮食搭配和分量控制，以达到最佳的保健效果。