1、大部分患者血压偏低是体内缺乏铁元素引起的，适当的补充含铁丰富的食物能够增高血压，比如动物肝脏、血制品、牛奶、红枣、阿胶、虾等食物。

2、身体气血虚亏的情况下会引起低血压，适当的吃一些补气的食物能够增高血压，比如莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物。

3、蛋白质可以增强机体的免疫力跟造血功能，有利于血压的升高。比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉。