1、直接早晚泡水喝。这个是最简单的方法。早上用蜂蜜泡一杯温开水喝，因为蜂蜜本身就有润肠通便的作用。身体内毒素少了，皮肤自然会慢慢好的。但需要注意的是，蜂蜜不能用开水冲泡，高温会破坏它的营养成分，而且口感会变酸。

2、蜂蜜水是用蜂蜜和温开水冲泡而成的，喝蜂蜜水不但能提高抗氧化酶的活性和抑制自由基的氧化能力，而且还能润肠通便并快速排出胃肠道中堆积的毒素，此外蜂蜜水中的营养物质对皮肤细胞再生也有促进作用，因此适时适量喝蜂蜜水有极为显著的祛斑效果。