腰是人体上部分和下部分的连接处，可以称得上是人体运动的枢纽地带。弯腰得用上腰，后仰得用上腰，向后转得用上腰，就算是左右摇摆，也得用上腰部的力量。可以说凡是人体整体性的活动，咱们的腰都得参与。

人们常说做得越多，犯错误的几率也就越多了。腰部工作量这么大，难免会有姿势不当的情况，引起腰部的不适。经常犯错的话，腰肌劳损自然也就容易找上门了。