1、经常吃荞麦有止咳平喘、降血脂、降血糖、排毒减肥的好处。

2、止咳平喘：荞麦具有止咳、平喘、祛痰的作用，能改善咳嗽症状。

3、降血脂：荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇，软化血管，保护视力，预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。

4、降血糖：荞麦中富含铬元素，能增强胰岛素的活性，可以促进人体胰岛素的分泌，女性多食用荞麦，有助于身体葡萄糖的代谢。

5、排毒减肥：荞麦含热量高，可提高机体抵御寒冷的能力，又不会引起发胖，而且荞麦中所含膳食纤维丰富，经常食用有助于保持大便通畅。