1、榴莲的热量比较高。

2、榴莲是高糖、高热量的水果，且榴莲的脂肪含量比较多，每天中热量摄入足够的基础上吃榴莲会诱发肥胖；若在食用榴莲后增加运动量，将榴莲的热量消耗，则不会引起肥胖。

3、榴莲除了热量高，其中蛋白质含量也较高，适量吃可以提高人体免疫力；榴莲中的维生素A、维生素C等成分能改善视力、促进伤口愈合，还能加快机体的新陈代谢。建议减肥期间控制榴莲的进食量，适量的参加运动。