1、晚上可以吃桂圆，晚上吃桂圆，能够补充气血，有助于睡眠。

2、桂圆虽然好，但是也并不能多吃，多吃能够导致身体内的肝火过于旺盛，容易伤到我们的脾胃功能。桂圆非常不容易消化，晚上吃太多的桂圆，会对我们的肠胃造成负担，反而会起到相反的效果。

3、建议晚上吃什么东西都不要吃的过多，以清淡饮食为主，吃新鲜的水果和蔬菜，保持良好的生活习惯和饮食习惯。