1、豆类食物：最典型的就是黑豆和黄豆，以及黑豆豆浆、黄豆豆浆等。里面含有丰富的大豆异黄酮，属于一种类雌激素类营养素，能够促进子宫内膜的修复。

2、葛根：葛根对于女性子宫的作用，与豆类食物非常相似，也是因为葛根中含有大量的葛根异黄酮。

3、坚果类食物：包括有花生，亚麻籽，核桃等，因为富含维生素e，有助于调节卵巢的功能，从而促进子宫的恢复。各种新鲜的水果，可以补充维生素c。