1、女人盗汗吃百合、紫菜、猕猴桃、红枣等食物可以改善由盗汗所致的各种不适症状。

2、百合通常含有蛋白质、膳食纤维以及各种微量元素等营养物质，具有宁心安神之功效，一般可以补虚止汗。紫菜属于高蛋白质类食物，且含糖量较高，经常使用可增强免疫力，改善夜间盗汗等症状。猕猴桃通常含有碳水化合物以及氨基酸等营养物质，食用可起到降血压、抗肿瘤等。