1、西红柿中含有丰富的维生素C，胡萝卜素和b族维生素。

2、女人每天吃一个西红柿可以补充身体每天所需的维生素和微量元素。而且长期食用西红柿可以起到美白，减轻色素沉积，抗衰老的功效。而且番茄中还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进消化，能利尿消肿，排毒养颜。

3、但是女性吃西红柿也要注意时间，不能空腹食用，也不建议在经期食用西红柿，因为西红柿性质偏凉，吃多了会加重痛经。