1、女人吃小米粥有缓解饥饿、补充营养、促进消化的好处。

2、缓解饥饿：小米粥是用小米和水熬制成的一种食物，其中小米的主要成分为淀粉，饱腹感比较强，女人适当的吃一些小米粥可以缓解饥饿。

3、补充营养：小米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质，所以女人适当的吃一些小米粥可以为机体及时补充营养。

4、促进消化：小米粥含有丰富的膳食纤维，吃小米粥后可以促进胃肠道的蠕动，从而加速体内粪便的排出，可以起到促进消化的作用。