生活中有些人还没有老呢，但是头发却白了，而且还是一大片一大片的，这是为什么呢？如何才能使白发变乌发呢？中医乌发秘方、乌发茶、乌发食谱有那么呢？下面就由小编给大家一一的介绍下吧。

一般情况下，人大概有十万根的头发，平均每一个月就会长出一公分，也有很多人会突然的长出白头发，甚至有些人会在生完一场大病之后，或者生育过孩子之后，大量的掉发。

中医认为，发为血之余，肾之华在发，如果容易掉发且会早生白发，往往是因为气血不足所引起。所以，要想使头发乌黑亮丽，就要从调养气血做起。中医师建议，除了可服用中药调气血之外，平常也可吃一些护发的食物。

依据中医理论则是认为，主要还在于“血盛则发润、血衰则发衰”，因为血液循环不良，造成毛囊没有足够的养分，进而使得黑发变白发，甚至导致头发提早掉落。

想要多长头发，先要头发乌黑亮丽的话，中医建议大家，平时一定要注意调理气血，除了服用中药外，饮食也是很重要的。

中医师表示，可多吃些何首乌，平常煮汤时添加，对于预防白发早生会有帮助。同时，何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服。每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发，亦有黑发之效。

此外，也可多吃些核桃、腰果与黑芝麻，也可以使头发乌黑亮丽。