身体得病了的时候，通过锻炼来让病好得快一些。但是并不是每一种疾病都能够肆无忌惮的想怎么运动就怎么运动的。就好比腰椎间盘突出患者，就不能随意的运动，不然会让病情更严重。那么你知道哪些运动不适合腰椎间盘突出患者吗?接下来就一起来看看不适合腰椎间盘突出患者的运动有哪些吧。

1、仰卧起坐

仰卧起坐是非常简单的运动，它主要是锻炼人体的腰腹部位。有些人认为既然得了腰椎间盘突出，那么做仰卧起坐就能够很好的锻炼到人的腰部。其实事实正好相反，仰卧起坐不适合腰椎间盘患者，这是因为做仰卧起坐会让病情更严重，让腰椎承受的压力更大。

2、下腰

如果想锻炼身体的柔韧度，下腰是最常见的动作。但是腰椎间盘突出患者最好不要下腰，以免出现意外，加重病情，不利于腰椎间盘突出的治疗与恢复。

3、瑜伽

瑜伽是相对来说比较柔和的一项运动，按理说它适用的人群范围是比较广的，但是对于腰椎间盘突出患者来说，这种运动就不够友好。瑜伽这项运动当中有很多用腰的动作，而且它锻炼的是身体的柔韧性，尤其是腰部的柔韧性。这些能够用到腰椎的动作，会让腰椎间盘突出的更加厉害，会让人更加的疼痛，所以也是不适合腰椎间盘突出的运动。

4、球类运动

篮球、网球等球类运动是不适合腰椎间盘突出患者的运动方式，首先球类运动有着较为激烈的对抗性，这种剧烈程度是不适合腰椎间盘突出患者去锻炼的。其次在做这种球类运动的时候，免不了会腰部发力，容易让罪受伤，进而让腰椎间盘突出更加严重。

5、跳远和跳高

得了腰椎间盘突出的人，就不适合跳远和跳高这两种体育运动了。在跳远或者跳高的时候，双脚触地起跳，这一瞬间会让腰椎间盘内压增加，让腰椎间盘更加突出。

以上就是几种不适合腰椎间盘突出患者的运动了，希望患者这种疾病的人一定要远离这几种运动。建议患者适当的做些比较舒缓的运动，也要在饮食上多加注意，要听从医生的嘱咐进行治疗，这样才能缓解腰椎间盘突出带来的不适症状，也有利于病情的恢复。