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　　现在很多女生都喜欢用黄瓜敷脸，因为黄瓜含有大量的水分和天然绿色。其中一些对皮肤和身体非常有益。一个月后，身体发生了巨大的变化，尤其是在减肥方面。

　　每天吃一根黄瓜坚持了一个月

　　先说说美容养颜。

　　其实很多女性在市场上买的一些美容产品，其实就是成分的那些。它的来源可以在许多蔬菜和水果中找到，但它们已经被提取出来了。

　　黄瓜就是这种可以天然护肤的食物。黄瓜含有一种叫做黄瓜酶的物质。这种物质可以很好地促进身体的新陈代谢，从而扩张皮肤上的毛细血管。氧化还原作用也可以加强，这也是黄瓜有美容作用的原因。

　　黄瓜中更是含有一些维生素物质，补充身体所需要的水分，减缓身体衰老的速度。

　　其次，黄瓜还对便秘者非常有好处。

　　人吃五谷杂粮，没有身体不出毛病的，现在很多人都是饮食不规律，作息不规律，吃东西不讲究，导致身体的内分泌出现问题，很多人会排便不畅，肠胃不怎么好。

　　黄瓜中含有丰富的纤维素，这种纤维素能够在一定程度上促进肠胃的蠕动，从而使得体内的宿便能够更好的排出体外。不仅如此，黄瓜的水分较多，还是湿润大便，这样就便于你体内的大便到达排泄口，对便秘也能起到很好的作用，也就是起到我们要经常喝水的一个作用。

　　最后说到减肥问题。

　　吃黄瓜能够减肥吗?其实这个不算是问题，随便搜一下，就知道，黄瓜对减肥是非常有帮助的。黄瓜低热量食物，补充身体的基本需要的维生素和水，让你在满足身体最基本需要的同时，不影响你的身体健康，不但助消化，还能去肠道油腻，合理食用黄瓜，坚持食用黄瓜，对减肥绝对是非常有好处的。