想要在短时间内减肥，也不是不可以，达到这种效果的方法不在少数。有人说很难坚持，很难选择健康合理的减肥方法。虽然说要达到减肥的效果，必须提前保证身体健康，那么一周瘦20斤有什么办法呢

一周瘦20斤有什么办法

吃一周的黄瓜鸡蛋减肥法，达到减肥的效果。早餐吃一个鸡蛋，可以茶叶蛋，外加一个黄蛋，午餐吃一个鸡蛋。同样是可以选择茶蛋白，外加一份黄瓜凉菜，晚餐时间可以吃一两根黄瓜或者可以吃一份黄瓜凉菜，既达到了减肥的效果，又保证了体内营养的摄入。吃黄瓜蛋的时候，吃饱了一定要注意可以。千万不要吃太多，否则会影响减肥效果。

黄瓜鸡蛋的减肥方法是蛋黄中含有卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂。可以把脂肪胆固醇变成非常小的颗粒，从身体的血管中排除，为身体所用。鸡蛋也可以增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管的作用也防止硬化。而黄瓜含有的热量很低，而且水分含量比较高。可以不仅给身体补充了足够的水分，而且不会增加身体的热量负担。

一周瘦20斤有什么办法

有的人因为一些特殊的原因，要在短短一周内瘦20斤。这时候他们在可以吃黄瓜鸡蛋减肥法减肥。如果他们坚持吃一个星期，就会看到效果。