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湿气最怕三种水果

祛湿吃什么水果最好？

祛湿的食物有哪些呢

祛湿吃什么水果最好？

体内潮湿时，大多数水果不宜多吃。西瓜、柚子、葡萄、甜瓜、椰子、樱桃、荔枝、猕猴桃等具有一定利水或健脾作用的水果可适当食用，但不宜多吃。

湿邪是中医六大外感疾病之一，具有重浊粘滞、下行的特点，导致疾病难以愈合。体内湿盛主要与生冷油腻、脾胃运化异常有关。

祛湿饮食要清淡易消化，但大多数水果不宜多吃，因为大多数水果具有生津止渴的作用，这与祛湿的作用相矛盾。另外，水果有冷热偏差。吃太多冷水果会阻碍脾胃的运输功能。吃太多温水果容易化生湿热，可以少量食用，但不宜多吃。

西瓜、柚子、葡萄、甜瓜、椰子、樱桃等水果具有利水作用，荔枝、猕猴桃等水果具有健脾作用。在祛湿饮食中，要注意避免助湿产品，如滋阴生津的中药或食物，避免暴饮暴食，少吃油腻、甜、辣、炸、冷的食物。