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千万别乱喝祛湿茶

最近阴雨绵绵，所到之处总是湿漉漉的。许多人每天早上起床时都感到困倦，无法振作起来；或者感觉沉重，懒得动，好像有什么东西掉下来；有些人湿疹开始发芽或复发，瘙痒难以忍受。广州市皮肤病防治所主治医师李艳红指出，其实这些都是身体对湿最直观的感觉。中医讲究辨证施治，祛湿方法多种多样，不宜随便喝祛湿茶。

除湿气最好的茶？

李艳红介绍说，中医认为脾脏可以运输水分和湿气。脾脏喜欢干燥和潮湿。如果脾阳兴奋，脾脏健康，运输水分和湿气功能正常，湿邪不易引起疾病。相反，水分过多导致患者生病后，患者常出现头晕、四肢懒惰、身体沉重疼痛、关节屈伸不良、胸闷、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、舌苔厚腻等症状。荨麻疹、湿疹等皮肤病的反复发作往往与湿密切相关。

怎样快速判断自己体内是否有湿气？李艳红的招式，观察大便是最简单的方法之一。

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如果大便不形成，大便长期松弛，通常是体内阳虚湿润；如果大便形成，但大便后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去。这也是身体潮湿的表现，因为潮湿有粘性的特点；如果便秘，但缓解的大便没有形成，则表明体内的水分导致气机阻塞。

体内有水分，平时在家里可以多按三阴交、丰隆、极泉等穴位或艾灸关元、足三里等穴位，可以起到除湿的作用。

需要提醒的是，中药祛湿有清热祛湿、淡渗利湿、温阳化湿等方法。不知道自己是什么样的湿气，最好不要随便喝祛湿茶。

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