砂糖橘虽然好吃，大家也需要克制一下才行，吃多了会引起上火，不少人也认为砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄，那么这到底是不是真实的呢？并且皮肤变黄能不能恢复？接下来就通过本文来了解一下吧。

砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄吗

砂糖橘中含有丰富的类胡萝卜素，还有视黄醇、核黄素等，短时间内吃大量的砂糖橘导致胡萝卜素我们人体吸收不了，也代谢不完，就会使血液中的胡萝卜素含量升高，引发“高胡萝卜素血症”，症状就是你的手心、脸皮肤会变黄。

皮肤变黄能不能恢复

不用担心，“高胡萝卜素血症”一般没有实质性的危害，只要你这几天不要再吃砂糖橘、胡萝卜、南瓜等这类含量大量胡萝卜素的食物，然后多喝水，促进身体的新陈代谢，加速体内胡萝卜素的排出，这样你的皮肤就能慢慢的恢复。