当你减肥的时候，你可以吃水果和玉米，但你不能吃太多。如果你吃得太多，也可能导致更多的肥胖，但不要盲目选择减肥药或减肥茶可能会影响你的健康，或导致更严重的反弹。你可以通过有氧运动来减肥，这样它也更安全和健康。

玉米有利于减肥吗

玉米本身不能减肥!它是一种低热量的食物。与白米相比，它不容易发胖!但玉米也有很多种，每种热量都不一样!

甜玉米：热量107kcal.脂肪2.5g.碳水17.8g

糯玉米：热量172kcal.脂肪1.9g.碳水33.4g

白玉米：热量66kcal.脂肪0.6g.碳水11.4g

紫玉米：热量168kcal.脂肪1g.碳水34.4g

水果玉米：热量105kcal.脂肪2.6g.碳水17.5g

总之，白玉比其他玉米更适合减脂!其次是水果玉米和甜玉米!尽量不要选择糯玉米。