白露已过，进入仲秋。

天气逐渐变冷，部的保养。

肺，最怕寒和干，在寒冷来临时，往往是第一个沦陷。

进入仲秋，天气会越来越干燥。

肺，喜润恶燥，燥主秋令，燥邪最易伤肺。

很多人会出现口鼻干燥、干咳、皮肤干裂等秋燥症状。

秋燥伤肺，伤活力，冬季来临时，容易诱发各种肺部疾病。

因此，当天气逐渐转冷时，一定要注意保养肺部，做好养肺润肺工作。

肺不好的人，一般都有以下表现：

1、皮肤干燥，或瘙痒。

2、排便异常，反复便秘。

3、鼻子容易出现不适。

4、变得多愁善感，充满负能量。

5、长期干咳，头脑昏沉，嗜睡。

6、如果手指变粗，就会出现杵状指。

7、皮肤暗沉干燥，肤色像锈色。

秋季如何保养身体，尤其是肺部

生活中有肺的食物有以下几种:

1.山药性味甘平。它所含的粘液具有润滑、润滑、滋润的作用，能起到益肺气、养肺阴的作用。

2.梨味甘，微酸性凉，具有生津润肺、清热化痰的作用，也可用于治疗干咳、口渴、便秘等疾病。

3.白萝卜，甘凉白，生熟食，具有消食化滞、清热生津、开胃健脾、顺气化痰的作用。