所谓一白遮百丑，白嫩的肌肤对于女人来说特别重要，不仅提高了个人的气质，也会让自己更加自信。并不是每个女人天生皮肤就很好，当然好的皮肤是需要自己好好打理的，要从自己的生活细节入手，慢慢改善自己的皮肤状态，这并不是难事。

我整理了一些让皮肤变白变嫩的小技巧，可以一起来看一下。

1、补水

都说女人是水做的，想要皮肤变得白嫩，关键的一点就是做好皮肤的补水工作，肌肤水润了，皮肤自然就变得很透亮。补水最好用的就是敷面膜，但是要注意的是，敷面膜不能太频繁，要不然会过度水合，就跟肌肤长时间泡在水里一样，会出现问题，建议一周2-3次就可以了。

2、防晒

紫外线对皮肤的伤害还是很大的，不仅会引起皮肤产生黑色素沉淀，严重的时候还会形成斑点，所以出门的话一定要涂好防晒霜，带好防晒工具。

3、不熬夜

熬夜会让气色变得非常不好，皮肤蜡黄、没有光泽等等，充足的睡眠不仅可以让我们精神更加饱满，也会加快我们皮肤的新陈代谢，让受损细胞能在夜里得到修复。

4、多运动

经常健身的人整个气色会特别好，这跟运动有很大的关系，所以平时不要懒，哪怕是每天去跑跑步跳跳绳也可以。

5、多吃维C含量多的食物

草莓、芦笋、白萝卜、冬瓜、黄瓜、西红柿等等，都有美白的作用，日常要多吃。

6、用美白精华

用含有烟酰胺、苯乙基间苯二酚、VC等美白成分的精华，可以帮助皮肤对抗暗沉，提亮肌肤。