灵芝作为一种传统的中药材，被广泛应用于增强免疫力、抗疲劳、保护肝脏、调节血糖和抗癌等方面。然而，尽管灵芝具有多种保健功效，但并不是所有人都适合食用。以下是五类人群，他们最好避免食用灵芝：

1.正在感冒发烧的人

在感冒发烧期间，人体的免疫系统正在与病毒或细菌进行斗争。此时服用灵芝，可能会助长体内的外邪，加重感冒的症状。灵芝虽然具有增强免疫力的效果，但在感冒发烧时，它可能会干扰身体的自然恢复过程，因此不建议食用。

2.对灵芝成分过敏的人

灵芝属于多孔菌类食物，部分人群对其成分可能存在过敏反应。食用灵芝后，可能会出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应。对于这类人群来说，避免食用灵芝是预防过敏反应的最佳方法。

3.免疫功能失调人群

灵芝具有调节免疫系统的功能，但这一功能对于免疫功能已经失调的人群来说可能并不适用。在这种情况下，食用灵芝可能会加重免疫功能的失调，甚至对身体造成进一步的伤害。因此，免疫功能失调的人群在食用灵芝前应咨询专业医生的建议。

4.阴虚内热人群

阴虚内热，也称为阴虚火旺，是中医理论中的一种体质状态。灵芝在中医中被认为是一种具有补益作用的药品，但阴虚内热的人群在服用灵芝后，可能会加重阴虚火旺的症状，如口干舌燥、心烦意乱等。因此，这类人群最好避免食用灵芝。

5.手术前后或有大出血问题的人群

手术前后或有大出血问题的人群，身体通常比较虚弱，此时贸然使用灵芝可能会出现虚不受补的情况。灵芝虽然具有多种保健功效，但在这些特殊情况下，它可能会干扰身体的恢复过程，甚至加重身体的负担。因此，这类人群在食用灵芝前应谨慎考虑，并在医生的指导下进行。

灵芝作为一种传统的中药材，具有多种保健功效，但并不是所有人都适合食用。以上五类人群在食用灵芝前应谨慎考虑，并在医生的指导下进行。此外，即使适合食用灵芝的人群，也应遵循适量原则，避免过量摄入。在食用灵芝的过程中，如果出现任何不适，应立即停止食用并就医。