腱鞘炎是一种十分常见的疾病，在实际上就是腱鞘与肌腱共同的炎症。但并不是所有都对腱鞘炎足够了解，那么，腱鞘炎3个动作自愈方法？腱鞘炎拖久了会怎样？接下来就让我们来一起了解一下腱鞘炎吧。

腱鞘炎3个动作自愈方法

1、物理治疗：常用的方法包括热敷、按摩等，可以促进局部血液循环，帮助减轻炎症反应。如果腱鞘炎与感染有关，建议避免热敷和按摩，防止感染扩散;

2、药物治疗：可在医生的指导下，口服或外用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等。感染引起的腱鞘炎可遵医嘱用抗生素治疗，如链霉素、庆大霉素等;

3、手术治疗：如果非手术治疗无效，可以考虑手术治疗。常用的手术方法有腱鞘切开减压术，如果有脓肿形成，还可行切开引流术。

一般来说，经过治疗腱鞘炎可以痊愈，如果不注意改善关节使用习惯，腱鞘炎也可能复发。腱鞘炎有自限性，如果在发作期注意休息，避免过度使用关节，则可能自愈。

腱鞘炎拖久了会怎样

1、腱鞘部位剧烈疼痛：

腱鞘炎是发生在腱鞘的急慢性炎症反应，通常与慢性劳损、感染或者外伤等因素有关，如果不及时治疗，腱鞘部位会受到严重的损伤，疼痛会加剧。

2、局部肿胀：

腱鞘炎一般好发于手腕、拇指或者脚后跟等部位，这些部位长期受到压迫或者刺激，很容易造成局部劳损，出现红肿胀痛的情况。

3、活动障碍：

由于手腕或者脚部经常用力、频繁活动，长时间不治疗会导致肌腱在腱鞘内反复滑动、摩擦，导致关节活动障碍，行动不便。

除了以上几种以外，还有可能会导致关节变形等，对于腱鞘炎的治疗可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、迈之灵片或者强骨胶囊等药物治疗，能够有效的控制病情。