春季是四季之中最为温和的一个季节，也是身体调养的一个好时机。食用一些适宜的养生粥品，可以帮助我们保持良好的身体状态，增强身体健康。下面介绍七款适合春季食用的养生粥。

1.薏米山药粥

薏米能够清热利湿、养胃消食、减肥排毒，而山药则能够滋阴润燥、益气健脾、补肾壮阳。将二者搭配在一起做成粥，不仅有润肤美容、减肥排毒、补脾补肾的作用，还有保护心血管的效果。

2.红豆薏米粥

红豆富含顶多醇，丰富营养，具有补血养颜、预防动脉硬化、提高免疫力等功效，而薏米则具有去湿利尿、降低血糖、清热解毒等作用。这款粥不仅美味可口，还有消水肿、祛斑美肤等效果。

3.绿豆粥

绿豆富含蛋白质、氨基酸和多种维生素，能够清热解毒、增强免疫力、促进新陈代谢、改善便秘等作用。将绿豆做成粥，还能够帮助降低血压、降低血糖、减肥瘦身。

4.燕麦粥

燕麦粥是一款营养丰富的粥品，其中含有丰富的维生素、纤维素和蛋白质。它不仅能够增加饱腹感，控制体重，还能够调节血糖、降低胆固醇以及保持皮肤光滑细腻。

5.黑米粥

黑米富含铁元素、亚油酸和天然色素，能够滋阴润燥、养血补气、改善贫血等作用。将黑米做成粥，不仅口感极佳，而且具有益生菌、美容养颜的功效。

6.小米粥

小米是我们日常生活中非常常见的一种食物，其优点有多种：容易消化、含蛋白质丰富、低糖低脂、减肥养胃。同时，小米还能够补脾暖胃、降低胆固醇、缓解便秘、促进睡眠等作用。

7.桂圆粥

桂圆具有温补心脾、益气血、明目、安神的功效，同时，桂圆所含有的一些物质也具有抑制细胞老化、保护视力、预防动脉硬化等保健作用，对身体健康非常有益。

以上是七款适合春季食用的养生粥品。每种粥品都有其独特的功效，能够帮助我们调节身体状态、增强体质。在日常生活中，可以根据自己的情况选择适合自己的养生粥品，从而达到更好的身体调养效果。