春季是中医养生的重要时期，因为春天万物复苏、生机盎然，而人体内部也需要进行调整和修复。

1.合理饮食

春季气温逐渐回暖，人体新陈代谢加快。饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮等容易消化的食物，并避免或减少摄入辛辣刺激性食物和油腻肉类等“火气”旺盛的食物。此外，注意饮食规律，避免过饱过饿。

2.保持心情愉悦

身体和心理健康密不可分，春季也是由于阳气升发，人们心情会跟着波动。因此应该学会放松自己，安排自己的生活计划，让自己尽量保持轻松、愉快的心情。

3.注意调节作息时间

在春季里要根据昼夜长度改变来调整作息时间，早睡早起有利于人体的健康，早上适当晒太阳还能帮助身体生成维生素D。

4.适度运动

春季温暖宜人，更加适合户外运动。晨光、夕阳，是一份别样的惬意。只要依照个人身体状况选择适合自己的运动方法，如散步、太极拳等轻松健身，即可达到活动筋骨，调整身体的目的。

5.养成好习惯

中医讲究“四时养生”，每个季节都有相应的养生方案。在春季，除了以上几点注意以外，养成良好习惯也很重要，如摆脱抽烟、喝酒等不良习惯，减轻身体负担，保持身心健康。

总之，春季的中医养生，通过合理的饮食、情绪平衡、作息规律、适度运动和养成好习惯等方式来提高身体的免疫力，维持身体健康。而最重要的则是要保持一个积极、愉快的心态，并且不断保持自我调整和修缮的状态。