随着春季的到来，人们开始热衷于中医养生，以帮助身体适应气候变化，增强自身免疫力。以下是春季养生的四个主要方面：

1.合理饮食

在春季，天气多变，往往出现寒热错杂之时，人体内部也会跟着发生变化。因此，要注意合理饮食，避免过食或暴饮暴食，特别是要少吃辛辣刺激性食物，增加蔬菜、水果和粗粮等营养丰富而又可消化的食品摄入。

2.适度运动

春季气温舒适，适宜进行适度运动来增强身体素质和提升心情。可以选择散步、打太极拳、跑步等轻松有氧运动或者游泳、爬山、健身等较为具有挑战性的运动。不同的运动方式有益于不同人群的身体健康，选择适合自己的运动方式非常关键。

3.坚持按摩

春季易患感冒，按摩有助于提高自身免疫力和防范感冒。每天进行全身按摩可促进血液循环、排毒养颜，以及调节身体内部的阴阳平衡，从而增强身体的抵抗能力。

4.调整睡眠

春季的气候变化往往会影响人们的睡眠质量，因此要重视睡眠的保健，规律作息时间，尽量保证七到八小时的良好睡眠，同时避免过度疲劳和精神紧张情况的出现。

总之，春季养生需要注意合理饮食、适度运动、按摩和保持良好的睡眠习惯等方面，这些都有利于调整人体的阴阳平衡，提高身体免疫力，增强身体素质，避免感冒和其他疾病的发生。但需要注意的是，由于每个人的体质和需求不同，因此在养生过程中，也需要量力而行，根据自身的实际情况和身体特点进行适宜的养生方法，才能达到最佳效果。